身体の歪み

私は、あぐらをかくと左足のほうが高い。
身体が、歪んでるので結跏趺坐のまねごとと言いますか、ヨガのまねごとと言いますか、そんな感じで左足を不完全ながらつくように努力してたら酷い肩こり腰痛からは開放されました。
やっぱ骨盤から歪んでるからだろうなあ。
左肩が、あがってて背骨は左側につっぱってるんでソレが酷くなるとダメみたい。
ヨガの本も、うちにあるんだけど本棚で行方不明。
そんなんばっかしです。