イワタニにミルサーの安いのを少し前に購入して毎日果物ジュースを作って飲んでます。 バナナ＋林檎＋ヨーグルト＋牛乳＋豆乳＋オリゴ糖＋レモン汁で。 これでお腹の調子も良いし美味しくてナイスです。 困るのは、バナナの売れが良くて買う人が多い事かな。…

ここ二,三日は、運動が足りているのか九時台に就寝。 大抵は、夜中に目が覚めるのですが今朝は、目覚めたら寒い。 あ〜そういや明日から気温が、下がります...と予報出てましたが当たり。 全然違うわ。 それでも高知は、きっと日中の気温は上昇するはず。 朝…

今朝、体重計ったら46キロ台にタッチ。 お腹の風邪で、やつれた時以来ですけれど今回は健康。 体脂肪が、26.1％に。 まだまだ余裕あるけれど減っては来ています。コアリズムは、一日目よりはボーゼン感は無いけれどボックスステップとか全くついていけません…

ブクオフで、コアリズムが少し安くなってたので購入。 どうしても、やってみたかったらしい。 ヘルプ機能もあって親切だし、楽しいのだが私は運痴の上にダンスのセンスも無い。 ビリーズブートキャンプとは、また違った難しさキツさがあって足がもつれるし手…

真夏は、さすがに花は少なかったのですけれど朝晩涼しくなり花も増えたようです。 違うもんですね。 芙蓉は、株が大きくてたくさん花が咲いていました。 一日で、しぼみますが大きな花で鮮やかです。 ムクゲは、花の形も色も多様ですけれどコレは八重でピン…

本屋に、ちょっと寄った。 最近は、図書館やブクオフが多いんですけどね。 あんまし読みたい本が、無いので雑誌コーナへ。 そこにFYTTEと言う雑誌が、あって流行ダイエット特集であった。 コアリズムの基本動作と10分間のエクササイズのDVDがおまけ。 へ〜と…

今朝は、薄手の夏服だと涼しく感じるほど。 まあ日が、登って来たら30度は超えるけど。 運動は、再開。 それにしても、度々かかる腹の風邪。 なんとか予防出来んもんかと。 腹の風邪で、減った体重は戻り47キロ台をキープ。 病で、やつれて体重が減っても仕…

スーパーに行ったら、バナナが一本も無い。 TVで、朝バナナダイエットが放送されたのでバナナ品薄と張り紙がありました。 ちょっと驚いたなあ。 皆バナナを、せっせと食べてるのかしらん。

もう四万十町で、稲刈りしていました。 早いもんですね。 もうそんな時期かと。 もっとも高知市だと、もっと早いそうですけれど。 そして別の田んぼの側に、白い彼岸花。

昨日、女芸人達がダイエットする番組を見た。 バナナダイエットは、バナナ以外の食事を食べ過ぎだろと思ったよ。 それにバナナばっかり朝食を、一生食べられないから私には無理だなあ。 食い合わせの人も、たくさん食べててたまげたよ。 コアリズム＆筋トレ…

台風一過みたいな晴れ。 高知では、風も吹かなかったし雨もさほど。 少しは、水不足の解消になったでしょうか。 高知の場合は、水不足でも台風で解消する事が多いと聞いた事がありますけれど。 話変って、またお腹の風邪を少々患い運動が二、三日出来ていま…

本を、寝る前に読みます。 速攻で、眠くなります。 ...と言いますか、半分眠ってます。 イカンと思って、本格的に眠ろうとすると眠れません。 困るんだよ〜。 本は、読めないし眠れ無いだと。 どっちかにしてくれです。 体脂肪は、26台になりました。 体重減…

動してて気になるのが、身体の固さ。 足開かないし曲がらないしなあ。 ヨガなんかもやって見たけど。 うあ〜固いなあと。 毎日少しずつやってると、マシになるだろうか。 コレ教え方が、丁寧で分かりやすい。 穏やか。 DVDで覚えるシンプルヨーガLesson作者:…

少し減ったとかいえ、まだまだ肉々しい私。 そもそも45キロ超えなかった体重が、あっちゅうまに膨張。 そのまま固定。 何キロ太ったんだろう。 え〜と45キロ地点から言うと7キロ肥えか。 7キロの荷物を、常に背負って歩んだと思うと重々しいわ 今は、少し身…

今日は、雨です。 台風の影響かと思いますが、そう強い降りでは無くシトシト降っています。 通りがかりに、良い花だなと思って撮影した写真。 夕顔です。 地味に見えますが、花は大きいですよ。 ツボミの形も、好きです。

とっても蒸し暑いです。 なんだか毎日寝苦しいしね。 睡眠不足に、ならないようにしたい。 眠るの大好きだから。

痩せてた時には、楽々はけた27インチのジーンズを取り出してみました。 最大デブの時には、ジッパーも上がらなかった代物。 運動して少し痩せたので、試しにはいてみました。 基準に、なる衣服が一つあっても良いじゃ無いかと思うてなあ。 そしたら、ジッパ…

ビリーズブートキャンプを、始めて一ヶ月ちょい。 47キロ台に、タッチするようになりました。 六月は、最大級に体重が多くて、ぶっちゃけ52キロ台でしたし体脂肪も多かったけれど今は、体脂肪は27％ですか。 一応標準かと。 やっぱ、少しでも減りますと身体…

畑に、一本だけ彼岸花。 少し枯れかけてるようにも見えたけど撮影してみました。 今年初めて見た。 田んぼの畦道などに、たくさん咲いてたら奇麗なんですけど。

久しぶりに、ブックオフに行った。 まんべんなく、徘徊。 ダイエット運動コーナーにも行きました（最近の関心事だし） そしたら、あるある。 DVD付きのモノでも、ヨガ、ピラティス、ベリーダンス、ストレッチ、骨盤回しにダンス系などなどが、モリモリある。…

なやかやいってビリーズブートキャンプを、一ヶ月継続。 体重は、1,5キロくらい減。 隠れ肥満な体脂肪も、標準になって来た。 BMIは、20〜21くらい。 これからも続けます。 アマゾンで購入したイワタニ ミルサー IFM-650Dで、豆乳バナナ飲みました。 簡単に…

高知は、蒸し暑いです。 とは言え...セミの声は、少なくなって赤トンボ飛んでましたけどね。 そういや鈴虫が、昼間から鳴いてた。 写真は、大橋通。 食料品店が、多いです。 カツオブシや蒲鉾を、売ってる店も。 芋ケンピも、あったな。

ジューサ欲しくて、お店に見に行ったらアマゾンの方が安いので買った。イワタニ ミルサー IFM-650D出版社/メーカー: イワタニ(Iwatani)メディア: ホーム&キッチン購入: 1人 クリック: 8回この商品を含むブログ (2件) を見る 豆乳バナナジュース作るもんね。 …