なやかやいってビリーズブートキャンプを、一ヶ月継続。 体重は、1,5キロくらい減。 隠れ肥満な体脂肪も、標準になって来た。 BMIは、20〜21くらい。 これからも続けます。 アマゾンで購入したイワタニ ミルサー IFM-650Dで、豆乳バナナ飲みました。 簡単に…