ビリー一ヶ月継続

なやかやいってビリーズブートキャンプを、一ヶ月継続。
体重は、1,5キロくらい減。
隠れ肥満な体脂肪も、標準になって来た。
BMIは、20〜21くらい。
これからも続けます。

アマゾンで購入したイワタニ ミルサー IFM-650Dで、豆乳バナナ飲みました。
簡単に出来るし、美味しいです。
洗うのも、簡単でナイス。
豆乳バナナにオリゴ糖とレモン汁を入れて飲むと便秘が解消と言いますか
お腹の掃除になるくらい良いと聞きましたが、それはやっていまへん。