本を、寝る前に読みます。 速攻で、眠くなります。 ...と言いますか、半分眠ってます。 イカンと思って、本格的に眠ろうとすると眠れません。 困るんだよ〜。 本は、読めないし眠れ無いだと。 どっちかにしてくれです。 体脂肪は、26台になりました。 体重減…

動してて気になるのが、身体の固さ。 足開かないし曲がらないしなあ。 ヨガなんかもやって見たけど。 うあ〜固いなあと。 毎日少しずつやってると、マシになるだろうか。 コレ教え方が、丁寧で分かりやすい。 穏やか。 DVDで覚えるシンプルヨーガLesson作者:…