自力整体

昨日、コレを買いました。

女性のための自力整体―からだあったかおなかすっきり

DVDも、ついてて分かりやすいのですぐに出来たし爽快で気に入ってます。
最近、自分の生活習慣ってどうなのよ...と思うとこもあって買ったのですが。
これなら続けられるかも。
以前、交通事故にあってムチウチになったってのもあり。

そういえばコレの、ムチウチ症についての考え方は面白かったです。
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整体入門 (ちくま文庫)